Estratégia saudável ou investimento furado? Você chega na farmácia para comprar um remédio para dor de cabeça e se depara com uma prateleira cheia de cápsulas. Nela, você encontra vitamina D, spirulina, complexo B, ômega 3, ferro e por aí vai. Algumas dessas cápsulas são os multivitamínicos, ou seja, várias vitaminas e minerais em um […]
Põe a cara no sol, mona! Como a vitamina D nos ajuda a ter mais saúde e vitalidade Em 2020, com a pandemia da covid-19, a vitamina D ganhou destaque. Alguns estudos associaram baixas taxas da vitamina a casos graves de Covid-19, no entanto, não podemos dizer que uma coisa causa a outra. Ainda assim,
Existe a ideia de que o ferro heme é melhor. Enquanto este é de origem animal, o ferro não é heme está presente nas leguminosas, verduras, legumes, cereais, etc. O ferro heme tem uma taxa de absorção maior e sofre menos alterações de fatores que prejudicam ou intensificam sua absorção. Mas será que isso é
Facilite sua rotina com essas dicas para congelar alimentos! Congelar alimentos é uma estratégia para manter a alimentação saudável. Afinal, ao chegar em casa e encontrar uma marmitinha congelada, menores são as chances de recorrer aos industrializados e lanches de pacote. Além disso, o congelamento evita o desperdício de alimentos, sendo uma atitude sustentável em
10 dicas para congelar alimentos sem perder nutrientes e sabor Read More »
São os pequenos hábitos que fazem diferença! É como passamos nossas manhãs. Como falamos com nós mesmos. É com quem compartilhamos nossa energia. O que assistimos, o que lemos e, principalmente, o que comemos. São pequenos hábitos que mudam nossa vida. É claro que as grandes conquistas importam, ainda assim, elas são a soma do